Вернуться   Форум сотрудников МВД > Общие вопросы > Курительная комната > Хобби и увлечения
Забыли пароль?

Важная информация

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.05.2019, 13:33   #221
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от hatamoto Посмотреть сообщение
Это йога здорового тела, а нам бы здорового духа.Тело то все равно изнашивается...
Здоровый дух без здорового тела быстро становится нездоровым.
А здоровое тело без здорового духа вообще недолго живёт. И не только из-за болезней.
Я ведь говорил о том, что все должно быть в комплексе.

---------- Ответ добавлен в 13:11 ----------Предыдущий ответ был в 13:10 ----------

Но если Вы настаиваете, то их есть у меня.
Ниже показаны основные упражнения системы Ицюань.
Надо просто стоять, дышать, смотреть.
Через некоторое время происходят положительные изменения в сознании и в теле.


---------- Ответ добавлен в 13:33 ----------Предыдущий ответ был в 13:11 ----------

Насчёт "просто стоять" я погорячился.
Стоять надо правильно. В определенных позах.
При этом должны быть правильные усилия в расслаблении. А это весьма непросто - одновременно расслабляться и прилагать мысленные усилия.
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Реклама Место СВОБОДНО для Вашей рекламы ;-)
Promotional Bot
 
Робот Форума
 
Регистрация: 06.02.2006
Реклама Реклама от Яндекса

Promotional Bot 
__________________
  Я очень хочу разместить здесь Вашу рекламу... 
Старый 06.05.2019, 13:55   #222
hatamoto
Член клуба - Пенсионер МВД России
 
Аватар для hatamoto
 
Регистрация: 14.08.2013
Адрес: Сочи
Возраст: 76
Сообщений: 4,386
Сказал(а) спасибо: 18,154
Поблагодарили 5,326 раз(а) в 3,256 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от Doctor_TAM Посмотреть сообщение
Здоровый дух без здорового тела быстро становится нездоровым.
А здоровое тело без здорового духа вообще недолго живёт. И не только из-за болезней.
Я ведь говорил о том, что все должно быть в комплексе.

---------- Ответ добавлен в 13:11 ----------Предыдущий ответ был в 13:10 ----------

Но если Вы настаиваете, то их есть у меня.
Ниже показаны основные упражнения системы Ицюань.
Надо просто стоять, дышать, смотреть.
Через некоторое время происходят положительные изменения в сознании и в теле.


---------- Ответ добавлен в 13:33 ----------Предыдущий ответ был в 13:11 ----------

Насчёт "просто стоять" я погорячился.
Стоять надо правильно. В определенных позах.
При этом должны быть правильные усилия в расслаблении. А это весьма непросто - одновременно расслабляться и прилагать мысленные усилия.
Крамаров Савелий, на что уж здоровый дух и здоровое тело,а отъехал в верхнюю тундру в 60 лет (рак прямой кишки).Так что как не упражняйся,положено определенное кол-во вдохов,и привет.Тем более карму никто не отменял...)))
hatamoto вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 14:39   #223
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от hatamoto Посмотреть сообщение
Крамаров Савелий, на что уж здоровый дух и здоровое тело,а отъехал в верхнюю тундру в 60 лет (рак прямой кишки).Так что как не упражняйся,положено определенное кол-во вдохов,и привет.Тем более карму никто не отменял...)))
Насчёт душевного равновесия и здоровья Крамарова есть некоторые сомнения.
Да, силен был и крепок.
Но так сложилось.
Судьба...
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 14:46   #224
hatamoto
Член клуба - Пенсионер МВД России
 
Аватар для hatamoto
 
Регистрация: 14.08.2013
Адрес: Сочи
Возраст: 76
Сообщений: 4,386
Сказал(а) спасибо: 18,154
Поблагодарили 5,326 раз(а) в 3,256 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от Doctor_TAM Посмотреть сообщение
Насчёт душевного равновесия и здоровья Крамарова есть некоторые сомнения.
Да, силен был и крепок.
Но так сложилось.
Судьба...
Так и я о том...
hatamoto вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 14:57   #225
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от hatamoto Посмотреть сообщение
Так и я о том...
Мне нравятся стихи М.Исаковского, написанные по другому поводу.

"Но пусть и смерть в огне, в дыму
Бойца не устрашит!
И что положено кому
Пусть каждый совершит."(с)

Так и надо жить.

Извините за пафос.
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 15:03   #226
hatamoto
Член клуба - Пенсионер МВД России
 
Аватар для hatamoto
 
Регистрация: 14.08.2013
Адрес: Сочи
Возраст: 76
Сообщений: 4,386
Сказал(а) спасибо: 18,154
Поблагодарили 5,326 раз(а) в 3,256 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от Doctor_TAM Посмотреть сообщение
Мне нравятся стихи М.Исаковского, написанные по другому поводу.

"Но пусть и смерть в огне, в дыму
Бойца не устрашит!
И что положено кому
Пусть каждый совершит."(с)

Так и надо жить.

Извините за пафос.
Согласен полностью. Но кармой из каждого слова веет...
hatamoto вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 06.05.2019, 15:07   #227
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от hatamoto Посмотреть сообщение
Согласен полностью. Но кармой из каждого слова веет...
А куда же от нее денешься?

---------- Ответ добавлен в 15:07 ----------Предыдущий ответ был в 15:05 ----------

Римляне уважали ветеранов.
Не только за доблесть, а просто потому что выжили.
Судьба и покровительство свыше...
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 28.05.2019, 10:41   #228
Хитрый Прапор
Член клуба - сотрудник МВД
 
Аватар для Хитрый Прапор

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

На сайте "Гоблина"-Пучкова вышло довольно интересное видео с Павлом Бадыровым.
Рекомендую к просмотру.
__________________
"Я когда-то был псом,
Благородным, с гербом на флаге...
А теперь ваш покой,
Охраняют одни дворняги!!!"
Хитрый Прапор вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 03.06.2019, 14:07   #229
БОSS
Член клуба - ветеран МВД

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Общеизвестно, что артериальная гипертензия — одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот "молчаливый убийца" с возрастом человека захватывает в свои ряды всё большее количество потенциальных жертв. Почему? Сердечно-сосудистая система "пронизывает" всё тело человека от головы до ног и наше сердце(мотор) качает кровь каждую секунду по всему телу, а при повышении нормального давления медленно, поэтапно начинает действовать на наши сосуды, глаза, сердце, почки, сбивая их с нормального ритма. И как в народе, по простому говорят, что если больше повышается систолическое(верхнее) давление-жди инсульта, если диастолическое(нижнее) давление-жди инфаркта. Можно ли этого всего избежать, или хотя бы оттянуть время наступления и продлить себе радость полноценной жизни. Да можно.Имеется ряд факторов риска, которые являются не наследственными, а "человеческими врагами": Натрий(соль); лишний вес; алкоголь;, курение;малоподвижный образ жизни, неправильное питание и употребление жидкости. Следите за своим давлением, изучайте свою наследственность и помните, что весна и осень самые неблагоприятные годовые циклы для человека.
__________________
Ветеран труда. Пенсионер МВД России.
БОSS вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 16.06.2019, 12:16   #230
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Хотел бы поговорить о зрении. Точнее, о близорукости.
Тема большая, можно сказать глобальная. Писалось о зрении много. Систем, которые восстанавливают зрение, тоже много. И многие весьма эффективны. Но количество близоруких не уменьшается, а увеличивается.
Мне кажется, близорукость это возрастное явление, как и дальнозоркость. Дальнозоркость болезнь пожилых людей, а близорукость молодых.

Многие молодые люди, а особенно подростки постоянно копаются в себе, при этом сопротивляются давлению извне, отгораживаясь от внешнего мира нигилизмом, агрессией, уходом в некий выдуманный мир и т.д.
Это усугубляется жёстким давлением и контролем со стороны воспитателей, учителей, родителей. Особенно родителей, чаще матерей.
Любой человек инстинктивно противится контролю и ограничению свободы, от кого бы это не исходило. Но с матерью в конфликт особо не вступишь, в отличии от соседей или учителей. В результате наше подсознание получает приказ отгородиться от внешнего мира. И успешно выполняет его, ухудшая зрение (близорукость). Ведь 90% информации мы получаем через зрение.
Близорукость это мягкая перегородка - и отгораживает, и не разрывает контакт окончательно. С окружающими (родными) не порвал, но и к своему внутреннему миру доступ ограничил для них.

Впоследствии, с годами, близорукость нередко усугубляется.
Причин много,чаще всего это физическое напряжение.
Но как мне кажется, дело в отлаженном механизме самозащиты. На внешнюю угрозу привычно реагируем уходом в близорукость.
Своего рода самозащита.

Ведь в минуту опасности мы невольно вбираем грудь и подбородок, ссутуливаемся, задерживаем дыхание, напрягаем шею, плечи, спину; хмуримся и смотрим исподлобья. ("Боксёрская" стойка)

Теперь вспомним "типичного" слабовидящего. То же самое!
А ведь у него эта ''осанка'' - ПОСТОЯННАЯ.
Конечно же, люди борются со своими комплексами и нередко побеждают их.
И осанка выправляется, и характер закаляется.
Но зрение восстановить очень трудно. Мешает застарелое напряжение. В теле и в голове (внутри и снаружи).

Начав ''столбить'' в Ицюань я в один прекрасный (в самом деле прекрасный!) день обнаружил, что вместе с напряжением в теле уходит и напряжение в глазах.
Расслабляются лицевые мышцы, лоб, брови, плечи, лопатки, освобождается дыхание.
Всё это сопровождается слезотечением.
Через 30-40 минут начинаешь видеть значительно лучше.
И на мир смотришь другими глазами.
Неплохой способ борьбы с "болезнью века".
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 16.06.2019, 16:25   #231
OLEGA2007
Живу я тут!
 
Регистрация: 20.11.2011
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Возраст: 39
Сообщений: 1,198
Сказал(а) спасибо: 377
Поблагодарили 145 раз(а) в 105 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Всегда считал, что с возрастом усиливается дальнозоркость.
У моей бабушки с юности был огромный "минус", с возрастом зрение улучшилось.
OLEGA2007 вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 16.06.2019, 17:18   #232
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от OLEGA2007 Посмотреть сообщение
Всегда считал, что с возрастом усиливается дальнозоркость...
Так оно и есть.
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 02.07.2019, 08:39   #233
БОSS
Член клуба - ветеран МВД

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

В своей повседневной жизни, а тем более в нашей системе МВД РФ мы постоянно попадаем в различные жизненные ситуации, как положительные так и отрицательные и всё это прямым образом отражается на нашем здоровье и долголетии. Понятно, что постоянные стрессовые ситуации здоровья нам не прибавляют, тем не менее наш организм, это саморегулирующая система оперативно реагирует на перенапряжение своей реакцией. Конечно,именно стрессовая ситуация становится причиной многих заболеваний, которые проявятся позже — как физических, так и душевных.Чтобы свести к минимуму влияние стресса на организм, нужно вести с ним самую активную борьбу и понимать, что иммунная система организма человека с возрастом ослабевает и стресс очень легко её преодолеет и вот тут жди беды. Так что же делать? За всю свою историю развития человечество выработало массу способов и приёмов преодолевать последствия стресса и укреплять свою иммунную систему.Особенно необходимо избегать затяжных стрессовых ситуаций, хронический стресс, длительное психологическое напряжение приводит к необратимым последствиям в организме. Помните, что "Сильнее всех-владеющий собой!!!!!""
__________________
Ветеран труда. Пенсионер МВД России.
БОSS вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 10.07.2019, 22:53   #234
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 11.07.2019, 17:58   #235
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

В дополнение к предыдущему сообщению.

Почти полгода назад поскользнулся на льду, упал и сильно повредил колено.
С тех пор мучают боли в коленном суставе. Сильно болит, в основном, к перемене погоды. Но и в другие дни дискомфорт постоянный.

Недавно попробовал выполнять это упражнение.
Эффект хороший. Уже через день ушла постоянная ноющая боль.
Правда, под вечер снова колено начинает ныть, но это не идёт ни в какое сравнение с тем, что было.

Очень рекомендую упражнение!
И не только тем, у кого болят ноги. Это хорошая профилактика.
__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 11.07.2019, 22:52   #236
HORST
Активист форума

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Цитата:
Сообщение от Doctor_TAM Посмотреть сообщение
Мне нравятся стихи М.Исаковского, написанные по другому поводу.

"Но пусть и смерть в огне, в дыму
Бойца не устрашит!
И что положено кому
Пусть каждый совершит."(с)

Так и надо жить.

Извините за пафос.
Пафос...
Исаковский:
Напиши, мой друг, ты моей жене...

Катюша, Враги сожгли родную хату, Одинокая гармонь, Каким ты был...

Я считаю, что этот товарищ имеет право говорить такие слова. Он сам так жил, мне кажется, иначе так стих не сложишь без борьбы в сердце.
HORST вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 15.07.2019, 01:25   #237
Doctor_TAM
Член клуба - ветеран МВД
 
Аватар для Doctor_TAM
 
Регистрация: 11.11.2009
Адрес: человек Космоса
Сообщений: 1,142
Сказал(а) спасибо: 1,534
Поблагодарили 875 раз(а) в 460 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Ещё одно полезное упражнение.
Двадцать минут утром и столько же вечером. Если вы старше 60тлет, то время выполнения упражнения стоит увеличить.
Подушку подкладывать не нужно. Лежать надо вплотную к стене.

По окончании надо опустить ноги на пол и несколько минут полежать на правом боку.


__________________
А страна моя родная,
Вот уже который год,
Расцветает-расцветает,
Да никак не расцветет... (с)
Doctor_TAM вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 03.08.2019, 06:13   #238
БОSS
Член клуба - ветеран МВД

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Когда человек услышит слово онкология, то сразу воспринимает это как приговор, тем не менее современная наука и практика накопила огромный опыт в лечении этого коварного недруга.Последние исследования американских учёных дают новый толчок в продвижении успешного понимания тактики лечения:
Цитата:
В исследовании, опубликованном на портале «EurekAlert!», учёные рассказали о главной причине возникновения онкологических заболеваний. Оказалось, что высокий риск развития рака связан с дисфункцией гена TP53, передаёт РИА Новости.Уточняется, что этот ген отвечает за остановку роста и деление клетки при её повреждении или стрессе.Специалисты Медицинского колледжа Бейлора в США изучили более 10 тысяч образцов тканей, представляющих 32 типа раковых опухолей. Они сравнили их ДНК с 80 тысячами различных мутаций, данные о которых собирались в течение трёх десятилетий исследований.Помимо роли TP53 в возникновении онкологических заболеваний, учёные выявили ещё четыре гена, которые оказывают влияние на выживаемость человека. Кроме того, анализ показал, что в 91% изученных случаев заболевания раком наблюдались «дефекты в обеих копиях гена TP53».По мнению авторов работы, масштабы выборки проанализированных данных исследования могут стать ключом к разработке новых методов лечения онкологии.Ранее сообщалось, что согласно исследованию учёных, употребление молока снижает риск диабета и рака.
Отсюда:https://www.osnmedia.ru/obshhestvo/u...medium=desktop
__________________
Ветеран труда. Пенсионер МВД России.
БОSS вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 05.08.2019, 10:14   #239
БОSS
Член клуба - ветеран МВД

Информация недоступна.
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

В продолжении нашей дискуссии о профилактики, диагностики и лечении онкологии и более широкого информирования наших граждан считаю своим долгом донести до вас новое направление в этой области в нашей стране и это не реклама, кому интересно может всё это найти в интернете:https://www.pet-net.ru/pet-kt-diagnostika/
__________________
Ветеран труда. Пенсионер МВД России.
БОSS вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Старый 05.08.2019, 10:56   #240
Харон42
Член клуба - пенсионер МВД
 
Аватар для Харон42
 
Регистрация: 11.02.2015
Адрес: Ростовская область
Возраст: 51
Сообщений: 2,095
Сказал(а) спасибо: 2,353
Поблагодарили 1,242 раз(а) в 786 сообщениях
По умолчанию Re: Здоровый образ жизни.

Недавно мне подарили гирьку..не тяжелую, всего 12 кг...нашел на ютубу комплекс фитнес упражнений с такой гирей для сжигания жира... через 5 дней результат уже видно... Физкультура наше все
__________________
Не помогут настойки нам горькие,
Не "подмажет" прощальный фуршет
Канут в Лету солдатики стойкие.
Те ,что Феликса чтили портрет. (с) Александр Василевский.
Харон42 вне форума   Цитировать выделенный текст Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 11:06.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования

Работает на vBulletin® версия 3.8.3.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot