Нормативы физо при устройстве на работу

[Кержакъ]

Сообщение от Anna-vlg

И у меня жесткая проблема с отжиманиями,как только не пробовала,хоть убейся,не получается

Пробуйте отжимания руками от пола с ногами на диване, нагрузка частично снизится, когда освоите пару десятков таких отжимов и сам навык "подъём-опускание корпуса" - можно вновь пробовать отжимания на полу.