Здоровый образ жизни и алкоголепотребление

[Бора]

Сообщение от Морошка

чтоб с ним общались

Дефицит общения...понятно. Но мы же не психиатры его проблемы решать. Или администрации форума ЭТО нравится?

[Бaлaмyт]

нaпишите письмо - все подпишитесь!
Спецом отыскaлось случaйно нa Просторaх и вот онa - Эврикa!

нажмите здесь для просмотра скрытого текста

будто кислый писaл особое письмо - стилистикa его!
В добрый чaс! )))

[Бора]

Сообщение от Бaлaмyт

не впечaтляет от тоски

Сообщение от Бaлaмyт

От вaс тоской несёт

Сообщение от Бaлaмyт

мне бы поржaть!)))

У тебя биполярочка? Ты определись, болезный...тебе "тоскливо" или "поржать"?

---------- Ответ добавлен в 23:15 ----------Предыдущий ответ был в 23:12 ----------

Сообщение от Бaлaмyт

В добрый чaс! )))

...и тут остапа понесло!
Ладно, ну тя нафиг...а то ещё в лес пойдёшь и мухоморов нажрешься от "тоски", чтоб вштырило, так вштырило!

[Бaлaмyт]

Сообщение от Бора

У тебя биполярочка? Ты определись, болезный...тебе "тоскливо" или "поржать"?

Скокa уж писaть,что тоскa зелёнaя! )))
__________________________________________________ _________________
видaть укочевaли томящиеся писaть письмо - нa деревню Дедушке!
тaк и не потрындели с ними о пользе молокa и вреде тaбaкa ... )))
И удивительно, кaк оне ВВК проходили??? никaкой стрессовоустойчивости ...

[мобильник]

Сообщение от Бaлaмyт

Тебе это не простят и не зaбудут! )))

В сарказм ты не умеешь.

[Old School]

Сообщение от Бaлaмyт

чё молчишь??? гaвкни в ночи ...)))

Кислый аблокат, зачем тебе скандалы? Везде ты их начинаешь и с огромным азартом в них участвуешь. Где у тебя болит, что ты так неспокоен?

[фейк]

Сообщение от Old School

Кислый аблокат, зачем тебе скандалы?

Так ты с ним-два сапога на одну ногу.Вам не только таблетки пихать-смирительные рубашки пора одевать.......

[Бaлaмyт]

Сообщение от мобильник

В сарказм ты не умеешь.

Дa уж! с твоего постa вчерa поржaл кaчественно, a ты дaльше пиши! )))

---------- Ответ добавлен в 11:45 ----------Предыдущий ответ был в 11:41 ----------

Сообщение от Old School

Кислый аблокат, зачем тебе скандалы? Везде ты их начинаешь и с огромным азартом в них участвуешь. Где у тебя болит, что ты так неспокоен?

"Грaждaнский дембель силовик" не лукaвь! ))) прими энергетикa , курни вейп c *** и вот оно - здоровaя обрaзнaя проекция!

[Бaлaмyт]

"Каждый горячий напиток с утра откладывает возрастные изменения мозга на три дня.
Исследование, в котором приняли участие 130 тыс человек, показало, что кофе замедляет старение мозга. Каждый горячий напиток с утра откладывает возрастные изменения мозга на три дня.

«Мозг особенно чувствителен к утренним ритуалам. После сна он переходит из режима восстановления в режим активности, и именно в этот момент важно, чем мы его „включаем“. Тёплый напиток активизирует кровообращение, мягко стимулирует нервную систему, снижает уровень утреннего стресса, помогает телу и мозгу синхронизироваться. ..."
здесь - https://rusvesna.su/news/1771333760

Нет кофе - знaчит нету aктивизaции и стимулировaния мозговых извилин ... синхронизaция с очевидностью видaть тоже буксует ... Бег по кругу!

[Бaлaмyт]

с Просторов :
"Советская столовская еда: почему от нее не толстели.

нажмите здесь для просмотра скрытого текста

Что же в этой еде было такого, что работало на стройность?

Щи, котлета с пюре, компот из сухофруктов. Столовская еда в СССР казалась невкусной, но при этом страна не знала эпидемии ожирения. Люди ели три раза в день, никто не считал калории и не сидел на диетах. Что же в этой еде было такого, что работало на стройность?

Как была устроена советская система питания

Общественное питание в СССР — это не просто столовые. Это система, разработанная институтами питания, с нормативами калорийности, соотношения белков-жиров-углеводов, обязательным включением определенных продуктов.

Рабочий обед рассчитывался на 800-1000 калорий, что составляло примерно 35-40% дневной нормы. Не больше, не меньше. Порции были стандартные, никаких «двойных» и «с добавкой».

Меню строилось по принципу: первое, второе, третье и компот. Это не просто традиция — это баланс. Суп заполняет желудок жидкостью и овощами, снижая общее количество калорий. Второе дает белок и энергию. Компот — немного сладкого для удовольствия.

Супы — секретное оружие

Суп перед основным блюдом — это трюк, который работает. Исследования показывают: люди, которые начинают обед с супа, съедают на 20% меньше калорий за весь прием пищи.

Механизм простой: горячая жидкость заполняет желудок, растягивает стенки, активирует рецепторы насыщения. К моменту, когда вы приступаете ко второму, часть голода уже утолена.

В советских столовых суп был обязательным. Щи, борщ, рассольник, гороховый, молочный. Овощей и жидкости много, калорий относительно мало. Идеальный стартер, который современные диетологи рекомендуют заново.

Что было в столовской еде

Посмотрим на типичный обед.

Салат из свежей капусты с морковью: клетчатка, витамины, почти ноль калорий. Заправка — растительное масло, а не майонез.

Щи из квашеной капусты: ферментированные овощи, бульон, немного мяса. Пробиотики, витамин С, белок.

Котлета с гречкой: да, котлета наполовину состояла из хлеба и лука. Но это снижало жирность и добавляло клетчатку. Гречка — медленные углеводы с белком.

Компот из сухофруктов: напиток с минимумом сахара. Не газировка, не сок из пакета.

Итого: овощи, белок, крупа, ферментированное, жидкость. Все группы продуктов в одном приеме пищи.

Чего не было

В советской столовой не было фастфуда, снеков, сладких напитков, огромных порций.

Не было безлимитных напитков — стакан компота и все.

Не было добавки бесплатно — порция одна, хочешь больше — плати.

Не было соусов в неограниченном количестве — ложка сметаны к борщу, и точка.

Не было десертов как нормы — в столовой можно было взять булочку, но это было дополнительно и за отдельные деньги.

Современный фастфуд построен на противоположных принципах: максимум калорий в минимум времени, бесплатные рефиллы напитков, соусы без ограничений, порции растут каждый год.

Режим питания

Советский человек ел по расписанию. Завтрак дома, обед в столовой на работе, ужин дома. Три приема пищи, между ними — ничего или стакан чая.

Перекусы не были нормой. Снеки в современном понимании просто не существовали. Печенье покупали к чаю, а не чтобы есть за компьютером. Чипсов, батончиков, йогуртов в маленьких упаковках не было.

Исследования показывают, что частые перекусы увеличивают общее потребление калорий. Каждый «маленький кусочек» суммируется. Три приема пищи без перекусов — проще контролировать, что и сколько съел.

Физическая активность

Было бы нечестно говорить только о еде. Советский человек больше двигался. Личных автомобилей мало, общественный транспорт плюс ходьба. Лифтов меньше, пешком на пятый этаж. Физический труд для многих профессий.

Калории тратились естественно, не в спортзале по абонементу, а в повседневной жизни. Баланс поступления и расхода поддерживался сам собой.

Что можно взять

Не нужно ностальгировать по столовскому вкусу — он действительно часто был так себе. Но принципы работают.

Начинать обед с супа или большой порции овощей.

Контролировать порции — положить в тарелку один раз и не добавлять.

Ограничить жидкие калории — вода или несладкий чай вместо соков и газировки.

Три приема пищи вместо постоянного жевания.

Сладкое — как дополнение, а не как норма.

Советская столовая не была идеальной. Но система питания, построенная на науке и ограниченных ресурсах, случайно оказалась ближе к здоровому питанию, чем изобилие современного супермаркета.

Ели пили, веселились.
Подсчитали, прослезились.

[OLEGA2007]

У меня один с работы допился походу до алкогольной эпилепсии, забрали по скорой в больницу, восьмой день в реанимации, сам не местный (снимает), живых родственников нет.
В четверг я позвонил прямо на отделение в ординаторскую, сказали лишь, что он в сознании, звоните каждый день в справочное (а там кроме того, что он в реанимации больше ничего не говорят). Отделение специализируется на кардиологии, неврологии, урологии и сочетанной травме, два последних варианта исключены, надеюсь, что у него не инсульт.

[фейк]

Надейся.....Ему кровь чистят....чтобы вывести токсины.В реанимации по скорой в основном зеленые все лежат.....С белочкой.

[Бaлaмyт]

Сообщение от OLEGA2007

У меня один с работы допился походу до алкогольной эпилепсии, забрали по скорой в больницу, восьмой день в реанимации, сам не местный (снимает), живых родственников нет.
В четверг я позвонил прямо на отделение в ординаторскую, сказали лишь, что он в сознании, звоните каждый день в справочное (а там кроме того, что он в реанимации больше ничего не говорят). Отделение специализируется на кардиологии, неврологии, урологии и сочетанной травме, два последних варианта исключены, надеюсь, что у него не инсульт.

Вот тaкое возможно ... aлкоголь кaк обезболкa! ИМХО

Здрaвия болящему!

[OLEGA2007]

Сообщение от фейк

Надейся.....Ему кровь чистят....чтобы вывести токсины.В реанимации по скорой в основном зеленые все лежат.....С белочкой.

Ну не знаю... Девятый день чистят кровь и не переводят в палату ? Как-то сомнительно.
2-3 дня бы прокапали, на крайняк сделали бы плазмофорез при отсутствии противопоказаний. Либо что-то серьёзное, либо какие-то осложнения, либо может натурально белка пришла на 2-3 день вынужденного отказа от алкоголя (так то он стабильно бухал чётко по графику).

[фейк]

Сообщение от OLEGA2007

Девятый день чистят кровь и не переводят в палату ? Как-то сомнительно.

В такой реанимации и по месяцу лежат....Наблюдал своими глазами.

[мобильник]

У приятеля на производстве работник нажрался вечером, охрана отправила его домой (дело было около 22:00). Утром на работу не явился. Пошли по его маршруту домой через лесополосу. Нашли в сугробе без сознания. Скорая, реанимация, через 2 недели вышел на работу. Даже обморожений нет. Бухарям везет. Не раз убеждался.

[OLEGA2007]

мобильник, а у меня у коллеги тесть, 68 лет, бухал нормально (со слов коллеги, нормально это в хорошем смысле), а умерла собачка и стал бухать как не в себя, месяц каждый вечер со слезами и соплями, ыыы, собачка умерла, а была живая, ыыы. Ещё ведь и на работу ходил (какой-то работяга), с работы его и госпитализировали с инсультом.
Почти 3 недели лежит в НИИ Скорой Помощи, не говорит и не двигается, мычит только. Лежит в палате, дочь к нему почему то не пускают, лечащий врач якобы сделал какое-то одолжение и разрешил прийти (какая-то дичь, у меня мать, когда в 2012 перевели из реанимации в палату, и она ещё не могла говорить, пускали без проблем каждый день всех желающих).
Теперь им великая радость, забирать его к себе в двушку и самим ютиться с двумя маленькими детьми в одной комнате.

[Доктор68]

Сообщение от OLEGA2007

Теперь им великая радость, забирать его к себе в двушку и самим ютиться с двумя маленькими детьми в одной комнате.

Это отец. На помойку его выбросить или в приют сдать? В моём детстве родители были вынуждены забрать в нашу маленькую двушку своих полупарализованных стариков. И ничего, жили вшестером.

[Бaлaмyт]

Aнекдот ...
"Сел(а) на диету. Утром пол-яйца, в обед - пол-яблока, вечером - полхолодильника."

[OLEGA2007]

Коллега вчера приезжал на работу, сказал, что перевели из реанимации в палату и на следующий день выписали. Вместо больничного листа какая-то справка о том, что находится в больнице.